室内涂料装修也要警惕光污染 在日常生活中，人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感，以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适。那么，在室内装修中，有哪些“光污染”情况值得关注呢？                        在日常生活中，人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感，以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适。那么，在室内装修中，有哪些“光污染”情况值得关注呢？  扬子强化复合地板 问题一：装修过于明亮 为了让居室看起来更加“富丽堂皇”并在一定程度上弥补采光不足。有些家庭偏爱用颜色较高的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。这样做有什么不合理之处？ 专家点评：一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身于这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律， 诱发神经衰弱和失眠。 问题二：五颜六色的灯光 不少家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的，有时看起来还比较杂乱。这对健康有影响吗？ 专家点评：颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。“光污染”对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。  如何改善室内视觉环境？ “光污染”不可小觑，有什么办法可以避免它对健康的不良影响呢？ 1.照明考虑功能需求和色调搭配。 装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。例如：卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。 2.保持光源稳定，拒绝光线直射入眼。 稳定的光源避免了明暗交替或闪烁的现象，能保护视力，提高工作和学习效率。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。 3.合适的灯具可降低“光污染”影响。 室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。 4.正确选择瓷砖和涂料。 家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至最低。 涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，在欧洲国家，特别是德国，人们已逐渐使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。 5.植物改善环境。 在起居室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。 日常生活中其他“污染”现象 沐浴时，持续使用“浴霸”等辅助设备，可能出现头晕目眩、失眠、注意力。室内污染程度严重 多开窗通风可吐故纳新 专家们研究发现，室内污染程度通常是室外的5-10倍，严重的达100倍。世界卫生组织一项调查结果表明：人体有约68%的疾病与室内污染有关。                        专家们研究发现，室内污染程度通常是室外的5-10倍，严重的达100倍。世界卫生组织一项调查结果表明：人体有约68%的疾病与室内污染有关。现在正值冬季，记者发现，无论是在办公室，还是在家中，大家均忽视了改善室内空气污染最经济、最有效的方法――开窗通风。白先生是一家公司的软件工程师，在办公室常常一待就是十多个小时。进入冬季，随着气温下降，他发现自己在办公室工作时间一长，喉咙就开始难受，老是想清喉咙，并且感觉胸闷、头晕。近日，白先生更是症状加剧，不但自己接连感冒，就连和他一起办公的几位同事，也有了相似的症状。这下，白先生担心起来，赶紧跑到一家大医院就诊。结果是虚惊一场，医生开的医嘱上只有四个字：开窗通气。这究竟是什么原因呢？记者日前就此采访了武警北京总队第二医院主任医师王泳。王泳告诉记者，近段时间，像白先生这样的患者明显增加，他们大都出现疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。同时，也有患者反映呼吸有压力或者感冒次数增多，还有的出现了嗜睡、反应力迟钝等症状。这些症状的出现，固然跟换季的时候人们对天气变化的反应有关，但最主要的原因就是由于气温降低，大家图暖和，待在封闭空间里的时间大大增加，吸入过多被污染的空气有关。那么，在冬季，室内空气是如何影响人的健康的呢？王泳解释说，皮肤是人体最大的器官，经它排泄的体内废物多达171种。英国科学家曾对室内尘埃进行测定，发现尘埃中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。另外，经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等，都从皮肤散发到室内空气中。正常人每分钟要呼吸16―18次，在呼出的气体中二氧化碳占4%，加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳，如果室内二氧化碳的总含量达到了5%，人体就会发生窒息。即使是健康人，每天通过吐痰、咳嗽、打喷嚏等，也会排出亿个细菌、病毒等微生物，这些细菌、病毒弥散在空气中会造成污染。因此，紧闭门窗的房间，都有一股特殊的气味，这就是房间内空气污染、氧气不足的表现。长期生活在这样的环境里，人体就会因缺乏氧气而表现出种种症状，轻者如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等；重者则会使机体免疫力下降，甚至会有生命危险。王泳认为，长期以来，人们对室内环境污染造成的危害虽然或多或少都有所了解，但重视程度偏低，甚至存在认识上的误区。比如，目前写字楼等公共空间主要靠空调取暖或管道取暖，但很少有人知道，卫生部曾经对全国900多个公共场所进行过空调系统污染检测，结果不合格率高达94%以上。而且，温暖、光照差、空气不流通的房间适于细菌、病毒的生长繁殖。美国一家医院研究证实，居室内通风差、湿度低，最利于甲型肺炎球菌、溶血性链球菌等的传播。专家建议王泳建议，即使在冬季，也要经常开门、开窗，通风换气。虽然冬季气候寒冷，但每天亦应保证开窗2至4次。在室内外温度相差20℃的情况下，一个80平方米的房间彻底换气需要9分钟时间；如果室内外温度相差15℃，则开窗通风时间需要11分钟；如果温差无法准确掌握，则开窗通风30分钟就足够了。通过开窗通风换气，一方面可以把各种致病的细菌、病毒排出室外，另一方面可以有效降低单位空间内的细菌、病毒的浓度，减弱它们对人体的危害。此外，还要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在16℃至24℃为宜；可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养一些能帮助净化空气的花草，以增加室内空气。